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안마는 혼자 할 수도 있고 파트너에게 출장마사지 받을 수도 있는데, 목욕 후에 하는 것이 좋다. 몸이 따뜻하게 데워진 상태여서 오일의 침투가 잘 되기 때문이다.
균형과 조화를 유지하려면 마음을 진정시키고 몸을 이완시키는 방법을 찾는 것이 중요합니다.